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近日，大佛寺礦舉辦2026年第二期“紅潤講堂”心理健康專題講座，特邀企業管理咨詢師、生涯規劃師張夢楚老師作《心力提升與心理減壓》專題授課，該礦礦領導、各部門區隊管理人員80余人參會聆聽。
本次課程緊扣煤礦行業作業環境特殊、安全責任重大、日常壓力集中的行業實際，圍繞心力覺知自我測評、多維心力提升精進、科學心理減壓賦能三大核心模塊層層遞進、系統講解。
授課伊始，張夢楚老師通過SWOT自我分析、喬哈里視窗、驅動力分層解讀等實用工具，帶領參會人員完成深度自我認知測評，清晰闡釋心力核心內涵與五維心力金字塔架構，拆解四層聆聽、四層對話溝通法則，幫助學員打破自我認知局限，減少職場溝通內耗。在心力提升模塊，講師從體力養護、情商修煉、愿力培養、學力升級、連接力構建、復原力打造六個維度搭建五維心力提升體系，圍繞意志、情緒、認知、關系、意義五大專項心力開展實操訓練，點明自我接納、持續迭代的成長底層邏輯，引導職工向內深耕、錘煉強大內心。
針對職工普遍關注的壓力疏導難題，課程引入想能三環法則、正念修身思維、霍金斯情緒能量層級理論，區分可控與不可控事務、辨別高低能量情緒狀態，傳授簡單易落地的日常減壓實操方法。整場培訓理論通俗易懂、案例貼近職場生活、方法可直接落地運用，穿插互動思考、現場答疑，課堂氛圍輕松熱烈，讓參訓人員完成了一次沉浸式“心靈按摩”。
“井下作業安全壓力大、日常工作事務繁雜，難免會產生焦慮、疲憊的負面情緒，這次培訓太貼合我們的實際需求啦。”培訓結束后，大家紛紛表示，此次心理健康課程直擊日常工作痛點，不僅學會了科學調節負面情緒、化解心理內耗的具體辦法，更重塑了看待壓力、直面挑戰的思維模式，對平衡工作與家庭關系、保持穩定履職心態極具指導意義。
此次“紅潤講堂”心力提升與心理減壓專題培訓，是大佛寺礦堅持黨建引領、做實職工暖心關懷、夯實隊伍思想穩定根基的具體舉措，更是推動職工心理健康服務與安全生產深度融合的有力實踐。下一步，該礦將持續完善職工關愛服務體系，引導干部職工涵養強大心力、保持積極心態、堅守安全底線，以更加昂揚的精神狀態履職盡責，為礦井高質量安全發展凝聚起更加強勁的精神力量。（田文龍）
編輯：雒磊磊
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